Nyheter 2012

12/02-12

KM helg 25. - 26. august 2012

Sperret terreng

Innbydelse kommer snart her

27/01-12

Husk årsmøtet mandag 30.1. kl. 19.00 på klubbhytta

Årsmelding for 2011

08/01-12

Vintertrening 2012

Førstkommende onsdag, dvs. 11. januar kl 18.00, starter vi opp med fellestrening for alle mellom 13 og 100 år.
Det er oppmøte på klubbhytta hver onsdag, og vi løper derfra presis klokken 18.00. Treningen vil vare til omtrent 19.30.
Treningen vil ha to deler:
1) intervall utendørs (type intervall kan variere noe fra gang til gang, men i hovedsak fungerer det bra med 4x4 min ved lærerskolen), og
2) styrke/basistrening inne på klubbhytta. Her kan det også enkelte ganger være rom for aktiviteter som setter konsentrasjon, koordinasjon og o-teknikk ekstra på prøve.

Rune, Heidi, Malin og Kristin vil veksle på å lede treningene.

Trinn 3 vil bli spesielt invitert 15. februar og en gang til noe senere. Da vil det bli et mer spesielt opplegg.
Det avsluttes med kveldsmat og prat for alle på klubbhytta.

Vi håper så mange som mulig vil komme på vinterens klubbtreninger. Treningene er åpne for alle, så ta gjerne med en venn eller to! Vi sees.

Med hilsen NOL

02/01-12

Årsmøte 30. januar

Årsmøte avholdes 30.januar kl. 19.00 på klubbhytta.
Saker som skal behandles på årsmøtet sendes styret innen 22.januar.

Styret